昨日中午，７５岁的陈铭大爷顶着烈日出去买菜，回到家就感觉到头晕耳鸣胸口闷，家人送到长沙市中心医院一检查，中暑了。“随着天气炎热，中暑市民逐渐增多。
”长沙市１２０专家特意解读了中国疾病预防控制中心日前公布的高温中暑的预防与急救技术指南。
　　
　　长沙市中心医院急救专家介绍，在炎热夏季，老人、小孩、产妇容易中暑，要特别注意。婴幼儿发育不够完善，体温调节功能和散热功能差，要尽量减少户外活动，适当补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水；冷饮不要猛吃，否则会导致肠胃疾病。
　　
　　老人体质虚弱，各系统功能开始衰退，要避免长时间在高温环境或烈日下活动；感觉到热时一定要及时降温；以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜；午睡时间不宜过长。由于长期以来旧观念的影响，许多产妇生产后关门闭户坐月子，在高温闷热的环境中，很容易引起产褥中暑。
　　
　　指南还就中暑防护措施提出了指导性建议，如增加含盐清凉饮料的摄入，饮料的含盐量以０．１５％—０．３％为宜，饮料水温不宜高于１５℃，以少量多次为宜；随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、人丹、十滴水等。
　　
　　指南明确指出，头晕、头痛、耳鸣、恶心、无力、口渴等是中暑的早期症状，感觉到这些症状时要及时求助。发现中暑患者应首先使其迅速脱离高温环境，到通风良好的阴凉处安静休息，解开衣服，给予含盐的清凉饮料。发现重症中暑，在进行紧急抢救后必须送医院进一步治疗。

（记者 刘少龙 实习生 张露平）