炎夏已逝，天气渐凉，夜来草木上可以见到白色的露水。
　　
　　7日便是白露节气，金色的秋季开始了。
气象专家称，白露时间是全年昼夜温差最大的节气，大家要注意调整衣着，以防着凉。
　　
　　白露时节，凉爽的秋风自北向南吹遍三湘大地。此时冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，气温下降速度也逐渐加快。谚语说“过了白露节，夜寒日里热。”白露是全年昼夜温差最大的一个节气，白天仍然可能较热，但夜晚降温较快，昼夜温差达十几摄氏度。
　　
　　气象专家提醒，早晨、夜间凉意甚浓，要注意添衣，但不宜添得太多太快，秋季适时的耐寒锻炼，有助于冬季抗寒能力的提高。此外，白露时节是鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的高发期，过敏体质的患者，应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。


（编辑：尔东）

来源：湖南日报